일본에서, 큰 불면증, 세계로, 메이저 토토 사이트 자본주의를 장려
Kobayashi Takanori

시험을 치르는 학생들 사이에서 "4-5 개의 손실"이라는 용어가 부드럽게 말할 때가있었습니다. 4 시간 동안 잠을 자면 통과 할 수 있지만 5 시간 동안 잠을 자면 통과 할 수 없습니다. 아마도 신청자들을 장려하는 단어 일 것입니다. 그러나 이것에 대한 과학적 근거는 없으며, 현대에는이 법을 믿는 사람이 없습니다. 그러나 지금도 이것이 과거의 단어가 되었음에도 불구하고 일본인들은 여전히 ​​세상에서 덜 잠을 자고 있다는 것을 알고 있습니까?

2021 년 경제 협력 개발기구 (OECD)가 발표 한 통계에 따르면 일본인은 평균 메이저 토토 사이트 시간이 7 시간 22 분이며 33 개 회원국에서 가장 낮습니다 (그래프 참조). 회원국의 평균보다 1 시간 미만입니다. 더 흥미로운 숫자가 있습니다. 2016 년 미국 싱크 탱크 랜드 리서치 연구소는 일본인이 매년 15 조 엔의 메이저 토토 사이트 부족으로 인한 경제적 손실을 계산했습니다. 이것은 메이저 토토 사이트 장애로 인한 생산성 감소로 인해 GDP의 2.92% 손실을 초래 한 계산입니다 (※ 1).

이러한 종류의 데이터는 일본 기업들이 간과해서는 안됩니다. 수면은 더 이상 개별 문제가 아닙니다. 직원을 최대한 활용하려면 "수면 자본주의"를 생각해야합니다. 즉, 개별 수면은 "자본"으로 여겨지는데, 이는 Neurospace Co., Ltd.

"수면 자본주의의 아이디어는 이익을 얻기 위해 수면을 취하는 것입니다. 수면은 회사를 지속적으로 개발하기위한 전략적 조치입니다."

Neurospace는 메이저 토토 사이트 기술 사업의 국내 개척자이며 기술의 힘으로 메이저 토토 사이트 문제를 해결합니다. 메이저 토토 사이트을 개선하여 운영 효율성 향상에 기여하기 위해 기업에 서비스를 제공합니다. 코바야시는 2013 년에 회사를 시작했습니다. 실제로 코바야시 자신은 한동안 메이저 토토 사이트 문제가있었습니다.

""내 사업을 시작하기 전에, 나는 IT 벤처에서 일했지만, 회사 내에는 잠을 자지 않고 일하는 것에 대한 미덕으로 여겨지는 문화가 있었고, 그 당시 약 4 시간의 평균 수면 시간이 있었는데 하루 종일 강한 졸음을 느꼈거나 10 초 전에 말한 것을 기억할 수 없었습니다. "

같은 문제가있는 사람들이 있을지 여부를 조사했을 때, 우리는 일본에서 5 명 중 1 명이 어떤 종류의 메이저 토토 사이트 장애로 고통 받고 있음을 발견했습니다. 그는 이것이 단순한 문제가 아니라는 것을 깨달았고 메이저 토토 사이트 개선 프로젝트를 시작하기로 결정했습니다.

Kobayashi는 "원래 언젠가 내 손으로 회사를 시작하는 꿈을 꾸었습니다." 사업을 시작할 때 두 개의 축이있었습니다.

"아직 아무도하지 않은 일을하는 아이디어 중 하나. 사회적 문제를 해결하거나 사회에 영향을 줄 사업을 시도하는 모호한 축. 다른 하나는 무엇을 포기하지 않더라도 포기하지 않는 일을하기를 원했고, 나는 수면을 포기할 수 있기를 원한다는 것입니다. 내가 예열했던 두 가지 기업가 정신의 두 축은 키워드 "sleep" "

그것이 설립되었을 때, "수면 기술"이라는 용어조차 없었습니다.

"우리가 제공하는 서비스에 대해 이야기 할 때 거의 보지 못했습니다"

Kobayashi는 그 당시를 되돌아 봅니다. 2015 년, 경제 무역부는 "건강 관리 주식"(※ 3)을 선택하기위한 이니셔티브를 시작했으며, 직원의 건강을 고려한 회사는 직원의 건강에 점점 더 관심을 가지게되었지만 등장한 품목은 다이어트와 운동입니다. 수면에 전념하는 소수의 회사가 여전히있었습니다.

같은 해에 신경 우회가 운영하는 수면 세미나는 주요 쇠고기 그릇 체인에 의해 개최되었습니다. 수면 문해력을 향상시키기위한 훈련 중에 코바야시의 말은 "수면은 기술입니다"는 많은 참가자들의 마음을 감동 시켰습니다. 특히, 오랫동안 현장에 있었던이 회사의 회장은 상점에서 일하는 동안 잠을자는 데 어려움을 겪는 실제 경험을 경험했으며 강의 내용에 매우 관심이있었습니다. 이 기회는 수면을 개선함으로써 건강 관리 노력에서 주요 쇠고기 보울 체인을 본격적으로 이끌었습니다. 트렌드에 대해 배운 회사의 문의 수는 급격히 증가했으며 미디어는 인기가 높아졌습니다.

Neurospace는 현재 세 가지 서비스를 제공합니다.

첫 번째는 메이저 토토 사이트 세미나입니다. 이 과정은 메이저 토토 사이트의 역할과 중요성을 이해하고 메이저 토토 사이트의 특성을 아는 메이저 토토 사이트 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다. 현재까지 130 개가 넘는 회사와 20,000 명이 넘는 사람들 이이 과정을 수강했습니다.

두 번째는 "내 수면"이며, 이는 간단한 수면 진단을 제공합니다. 5 분의 설문 조사는 현재 수면 상황과 라이프 스타일 습관을 확인하고 각 사람은 더 잘 수면 방법에 대한 개인화 된 조언을 받게됩니다. 둘 다 직원에게 부담을주지 않고 수면을 개선하는 데 한 걸음 더 나아갈 수 있습니다.

세 번째는 수면 측정 장치 "Fitbit"을 활용하는 수면 개선 프로그램입니다. Fitbit을 사용하여 수면을하면 수면 동향과 도전을 시각화 할 수 있습니다. 이를 바탕으로 수면을 개선하고 행동 변화를 지원하는 특정 방법에 대해 조언 할 것입니다. 우리가 대학 연구원들과 함께이 프로그램의 효과에 대한 조사를 실시했을 때,이 프로그램은 시간 관리 능력과 집중력이 향상되었으며 3 개월 프로그램 후의 작업 결과를 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.

"경제적 영향은 연간 1 인당 120,000 엔으로 평가됩니다.이 프로그램은 증거 기반 정책을 원하는 회사에 자신있게 제공됩니다."

Kobayashi에게 잠을 잘 수있는 핵심 포인트에 대해 물었을 때, 그는 아침에 일어나서 밤에 햇빛에서 벗어나서 잠을 자도록 몸을 재설정하는 것이 가장 좋다고 말했습니다. 목욕을하거나 뜨거운 음료를 마시거나 뜨거운 음료를 마시는 것이 가장 좋다고 말했습니다. 낮에는 약 15 ~ 30 분 동안 낮잠을자는 것도 업무 효율성을 향상시키는 데 효과적입니다. 오늘부터 연습을 시작할 수있는 것들이 너무 많습니다.

Neurospace가 실시한 설문 조사에 따르면, 70% 이상의 비즈니스 사람들이 수면에 불만이 있습니다. 또한 이상적인 수면 시간과 실제 수면 시간 사이에는 1.2 시간의 차이가 있음이 밝혀졌습니다. 또한 많은 사람들이 소리를 지르는 어려움으로 어려움을 겪고 있습니다. 코바야시는이 현재 상황에 비추어 수면의 중요성에 대해 계속 호소했지만 2012 년에 "수면 붐"이 꼬리 바람을 날려 버렸다고 생각합니다.

"5 월, Keio University 상무부 Yamamoto Isao 교수는 직원들이 더 오랫동안 수면을 취하는 회사가 더 길어질수록 이익률이 높을 수 있다는 연구를 발표했습니다 (아래 그래프 참조). 수면과 회사의 이익 마진 사이에 상관 관계가 있다고 생각합니다.

붐은 학업 영역에만 국한되지 않습니다. 정치 분야에서 "인터 워크 간격 시스템 (※ 5)을 홍보하기위한 운동이 가속화되었다.

"작업 간격 시스템은 작업 종료와 다음 출발 사이에 일정량의 휴식을 제공함으로써 수면 시간을 보장하고 노동 생산성을 향상시키기위한 노력입니다.이 시스템의 도입은 노력을 기울여야 할 회사의 의무이지만,이를 자주 진행할 수는 없습니다. 정부는 회사에 보조금을 제공하기로 결정했습니다."

또한 작년에, 메이저 토토 사이트의 질을 향상 시킨다고 주장하는 젖산 박테리아 음료의 타격은 뜨거운 주제가되었습니다. 이 일련의 움직임은 메이저 토토 사이트에 대한 관심이 증가하고 있음을 증명할 것입니다.

그러나 미래 Kobayashi가 보는 미래는 한 걸음 더 나아가고 있습니다. 이것은 앞에서 언급 한 메이저 토토 사이트 자본주의의 실현입니다.

"앞에서 언급했듯이, 양질의 수면은 긍정적 인 경제적 영향을 미칠 것입니다. 회사가 직원의 수면을 개선하고 최적의 수면을 보장하도록 격려함으로써 회사의 이익과 생산성이 개선되며 궁극적으로 기업 가치로 이어질 것입니다. 저의 성실한 소원은 불면증의 나라 인 일본의 세계로 수면 자본주의의 개념을 전파하는 것입니다."

한때 캐치 프레이즈로 인기있는 영양 음료가 있습니다. "하루 24 시간 싸움을 할 수 있습니까?" 일을 할 때 생산성이 증가하는 시대에 생존 할 수있는 세대가 더 이상 회사의 고위 경영진으로서 이전 가치를 포기할 수없는 경우가 많이 있습니다.

"젊고 결과를 달성 할 때 잠을 자지 않고 일하는 성공을 통해 전달 된 많은 회사들이 여전히 있습니다. 수면 자본주의를 실현하기 위해서는 경영진의 인식을 바꾸는 것이 필수적이라고 생각합니다."

Kobayashi는 비즈니스 소유자가 메이저 토토 사이트 개선의 효과를 경험하는 것이 중요하다고 말합니다.

"수면은 원래 헌법에 달려 있으며 일부 사람들은 자신이 개선 할 수 없다고 스스로 포기했지만 잘못된 생각입니다. 수면 문해력 만 얻는다면 누구나 개선 할 수 있습니다."

예, 메이저 토토 사이트은 기술입니다.

Kobayashi는 신경 우주가 지금까지 사회적 문제를 해결하기 위해 재배 한 지식과 기술을 사용하려는 욕구가 다른 산업과의 협력을 통해 새로운 솔루션을 만들고 있습니다. 한 가지 예는 항공사와 공동으로 개발되고있는 Jet Lag Emperination 앱입니다. 우리는 가정 기기 제조업체 및 주택 제조업체와 협력하기 위해 결국 메이저 토토 사이트 문해력없이 숙면을 취할 수있는 환경을 조성하기를 희망합니다. 내가 달성하고 싶은 것이 하나 더 있습니다.

"우리는 교육 환경에서 수면 기술을 배울 수있는 기회를 갖기를 희망합니다. 우리는 수면의 메커니즘이나 그 중요성을 배우지 않고 자랐습니다. 결과적으로, 우리는 수면의 질을 낮추는 무의식적으로 행동을 취했습니다. 수면은 생활의 필수 지혜입니다. 우리는 교육 환경에서 수면 교육을 촉진하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 확실히 생각할 것입니다."

메이저 토토 사이트 기술 사업이 주목을 받고 있기 때문에 코바 야시는 자신이 일시적인 일을하지는 않지만 사람들의 메이저 토토 사이트에 대한 인식을 바꾸는 데 계속 도전 할 것이라고 말했다. 그 생각은 꾸준히 열매를 맺고 있습니다.

인터뷰 및 텍스트/Waki Yukari (escript) 사진/저자가 제공

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